Post został wszczepiony w duszę człowieka jako swoisty mechanizm naprawczy zdrowia fizycznego i psychicznego. Książka ta eksponuje błogosławieństwa, które spływają na ludzi praktykujących ten zapomniany dar.
Historia głodówek sięga najstarszych dziejów człowieka na ziemi, była też uważana za jedną z naturalnych metod leczenia. Korzystali z niego starożytni Egipcjanie, Sokrates i Platon oraz ojciec medycyny konwencjonalnej Hipokrates, według którego głodówka była nie tylko skutecznym lekarstwem na wszystkie poważne dolegliwości, ale też znakomitym środkiem profilaktycznym.

Autor w niezmiernie ciekawy sposób opisuje doświadczenia biblijnych bohaterów jak również swoje własne.

Odpowiada m. in. na pytania:
- Dla kogo jest post?
- Jak się do niego przygotować?
- Jak długo powinien trwać?